Yaşamkent Kickboks Kursu
Yaşamkent Kickboks Kursu, öğrencilerin kendilerini kickboks konusunda geliştirmesini sağlayan bir kurs türüdür. Yumruk, diz, tekme ve clinch uygulamalarının bir araya gelmesinden oluşan kickboks; dikkat çeken bir dövüş sporu olarak tanımlanabilir. Çeşitli hareketleri bünyesinde barındıran kickboks, tam temaslı bir mücadele sporu olarak bilinmekte olup kişiye pek çok açıdan katkı sağlar.
Farklı teknikleri bünyesinde barındıran kickboks, temel olarak karate ve Muay Thai sporlarının bir araya gelmesinden oluşmuştur. Bu spor dalında uzmanlaşmak isteyen kişilerin, verilen eğitimlere katılması ve teknikleri öğrenmesi oldukça önemlidir. Tekme ve yumruk gibi tekniklerin bir araya geldiği bu spor dalında kask, eldiven ve dişlik gibi malzemeleri kullanması gerekmektedir.
Yaşamkent Kickboks Kursu kapsamında sunulan eğitimler ile kişi, kendisini bu spor dalında geliştirme şansı elde eder. Kickboksun birçok faydası bulunmakta olup bu faydaları genel hatlarıyla şu şekilde sıralamak olanaklıdır:
- Yüksek kalori harcanmasını sağlar.
- Vücudun her bölgesinin çalışmasına katkıda bulunur.
- El, göz ve ayak koordinasyonlarının gelişmesine olanak tanır.
- Kişinin hızlı düşünme kapasitesini geliştirmesine destek olur.
- Endorfin hormonunun salgılanmasına ve kişinin kendisini mutlu hissetmesine katkıda bulunur.
- Kişinin özgüvenini arttırmasını olanaklı hale getirir.
Temel olarak 7 branştan meydana gelen kickboks; direk yumruk, üst blok gibi el tekniklerine; yan tekme, ön tekme, hilal tekme gibi ayak tekniklerine sahiptir. En sert sporlardan bir tanesi olan kickboks, birçok spora göre kişinin çok daha fazla enerji ve güç harcamasına neden olmaktadır.
Yaşamkent MMA Kursu
Yaşamkent MMA Kursu, "Karışık Dövüş Sanatları" olarak tanımlanan Mixed Martial Arts (MMA) sporunda kişinin kendisini geliştirmesini mümkün kılan bir eğitim türüdür. MMA, geniş bir mücadele ve atak tekniklerini bünyesinde barındıran bir spor türüdür. Tam temaslı bir mücadele sporu olan MMA, aynı zamanda savunma sporu olarak tanımlanabilmektedir.
MMA sporunu her yaştan bireyin yapması olanaklıdır. Aynı zamanda yoğun ve yüksek egzersiz sürecini bünyesinde barındıran MMA, tarafların mücadele sırasında üstün sağlayabilmesi için farklı dövüş sanatı tekniklerini bir arada kullanmasını olanaklı hale getirmektedir. MMA sporunun kayda değer bir izleyici kitlesi bulunmakta olup bu durum, MMA'nın geniş bir alana yayılmasını sağlamıştır.
Birçok farklı eğitimin bir arada sunulduğu Yaşamkent MMA Kursu ile öğrenciler, kendilerini MMA sporunda geliştirme ve bu alanda çalışmalarda bulunma şansı elde etmektedir. MMA sporu, kişinin kendisini hem ruhsal hem de fiziksel anlamda iyi hissetmesini sağlar. MMA sporunun vücuda katkıları ise genel olarak şu şekilde sıralanabilir:
- Yoğun ve yüksek tempolu antrenmanlar sayesinde çok daha sıkı bir vücut yapısı elde edilir.
- Yüksek efor ve yağ yakımı gerçekleştirilir.
- Kişinin mental anlamda çok daha sağlıklı bir yaşantı içerisinde bulunmasını sağlar.
- Kişinin kendisine güven duymasını sağlar.
- Kalp hastalığı riskinin azaltılmasına destek olur.
- Metabolik hastalık riskinin azaltılmasına katkıda bulunur.
Ankara Yaşamkent'te bulunan MMA kursu sayesinde kendinizi bu spor dalında geliştirebilir, profesyonel çalışmalarda bulunabilirsiniz.
Yaşamkent Muay Thai Kursu
Yaşamkent Muay Thai Kursu, çeşitli eğitim programlarının bir arada olduğu ve öğrencilerin Muay Thai sporunda gelişim göstermesini sağlayan bir kurs türüdür. Muay Thai, bir tür dövüş sanatıdır. Tayland'da ortaya çıkan ve kısa bir süre sonra geniş bir alana yayılan Muay Thai'de dirsek, eller, dizler ve tekmeler kullanılır. Özellikle son zamanlarda sıklıkla tercih edilen bir dövüş sporu olan Muay Thai'de bütün beden kalçanın dönüşü ile birlikte kullanıldığından vücuttaki her bölgenin çalıştığını söylemek olanaklıdır.
Muay Thai, iki rakibin karşı karşıya gelerek müsabakayı kazanması amacı üzerine kurulmuştur. Dolayısıyla müsabaka esnasında farklı teknikler kullanılmaktadır. Tam temaslı bir dövüş sporu olan Muay Thai'de kondisyon oldukça önemlidir. Sporcular antrenman esnasında ağırlık çalışmalarının yanı sıra koşma, ip atlama başta olmak üzere vücut direncini arttıracak pek çok aktivite gerçekleştirmek durumundadır.
Yaşamkent Muay Thai Kursu kapsamında verilen eğitimlerde öğrenci; dirsek, diz, yumruk ve tekme vuruşları başta olmak üzere vücudunun pek çok bölgesini aktif bir şekilde kullanmayı öğrenir. Muay Thai birçok açıdan vücuda katkı sunmakta olan bir dövüş sporudur. Muay Thai yapan bir kişi vücudunu güçlendirmekte olup bunun yanı sıra vücudunu biçimlendirme şansı da elde eder.
Bunun yanı sıra gündelik hayatın stresinden uzaklaşarak yaşam kalitesini arttırır. Aynı zamanda kişinin özgüveni artar. Muay Thai avantajlarından bir diğeri de kişinin hem mental hem de ruhsal anlamda kendisini iyi hissetmesine katkıda bulunmasıdır.
Yaşamkent Boks Kursu
Ankara Yaşamkent'te verilen boks kursu, öğrencilerin boks olarak tanımlanan dövüş sporunda eğitim almasını sağlar. Boks, iki kişinin birbirlerini nakavt veya puanla yenmeye çalıştıkları hakem gözetiminde gerçekleştirilen bir dövüş sporudur. Yaşamkent Boks Kursu, farklı eğitim programlarını bünyesinde barındırır. Kurs kapsamında öğrenci ilk olarak duruş ve gard almayı öğrenir. Bunun yanı sıra öğrenci, rahat bir şekilde yumruk atabilmek için en doğru pozisyon hakkında bilgi sahibi olur.
Oldukça yorucu bir spor olan ve vücudun esneklik kazanmasını, güçlenmesini sağlayan boks; farklı tekniklere sahiptir. Her şeyden önce öğrencinin doğru duruşu öğrenmesi gerekir. Etkili bir şekilde saldıra bulunmak ya da savunma gerçekleştirmek için kişinin vücudunu dengede tutması oldukça önemlidir. Bu nedenle boksör, rahat bir duruşa sahip olmak durumundadır.
Yaşamkent Boks Kursu kapsamında öğrencilere farklı teknikler öğretilir. Bu tekniklerden bazılarını şu şekilde sıralamak olanaklıdır:
- Sağ direkt
- Direkt yumruk
- Sol kroşe
- Sağ kroşe
- Dış el yumruk
- Sol dış yumruk
Boksta belden aşağıya ve enseye vurmak yasaklı davranışlar arasında yer alır. Öte yandan kulağın arka tarafına vurmak, avuç içi ile vurmak, tekme atmak da yasak kuralları kapsamında değerlendirilmektedir.
Boks yapan bir kişide yağ yakımı hızlanır. Yağ yakımı esnasında kas yıkımının önlendiğini belirtmek de mümkündür. Ayrıca stresi azalttığından kişi mental anlamda da kendisini iyi hisseder. Uyku kalitesini olumlu bir şekilde etkileyen boks, kasların güçlenmesine de destek olur.
Yaşamkent Taekwondo Kursu
Yaşamkent Taekwondo Kursu, Kore kökenli bir savunma sanatı olan Taekwondo kapsamında verilen eğitimleri içerir. Taekwondo, oldukça ünlü savunma sporlarından bir tanesidir. MS 600'lü yıllarda ortaya çıkan ve zamanla gelişen Taekwondo, çıplak el ve ayakla yapılır. Hem el hem de ayak kullanılmakla birlikte ayakların ellere çok daha fazla kullanıldığını belirtmek mümkündür. Savunma ve atak, Taekwondo'da eşit derecede önemlidir.
Çeşitli teknikleri kullanarak savunmada bulunan kişi hızlı bir şekilde atak pozisyonu da alabilir. Böylelikle karşı tarafın hızlı bir şekilde etkisiz hale getirilmesi olanaklıdır. Sporcuların uzmanlık seviyelerini gösteren ekipmanlara sahip olan Taekwondo'da temel olarak altı kuşak bulunur. Bu kuşaklar ise şu şekildedir:
Beyaz Kuşak:
- Eğitime yeni başlayan öğrenciler tarafından kullanılır.
Sarı Kuşak:
- Taekwondo sanatını öğrenmeye başlayan öğrenicilere verilir.
Yeşil Kuşak:
- Öğrenci, Taekwondo'da sağlam bir temele sahiptir.
Mavi Kuşak:
- Öğrenci, Taekwondo sanatında giderek deneyim ve bilgi birikimini arttırır.
Kırmızı Kuşak:
- Hem öğrencinin kendisi hem de rakipleri için uyarı anlamında olan Kırmızı Kuşak, öğrencinin bilgi birikimini hızlı bir şekilde arttırmasını ifade eder.
Siyah Kuşak:
- Taekwondo öğrencisi artık bu alanda bilgi sahibi bir sanatçıya dönüşmüştür.
Yaşamkent Taekwondu Kursu kapsamında verilen eğitimler sayesinde öğrenci, kendisini bu alanda geliştirmektedir. Taekwondo'nun kişiye birçok avantajı bulunmakta olup bunlardan ilki, kişinin çok daha dirençli bir vücut yapısına ulaşmasıdır. Bunun yanı sıra Taekwondo, iç salgı bezlerinin düzenli bir şekilde çalışmasına da katkıda bulunur.
Yaşamkent Dövüş Sanatları Kursu
Yaşamkent Dönüş Sanatları Kursu, belli başlı dövüş sanatlarında öğrencilerin eğitim görmesine olanak tanıyan ve bir dizi eğitim programını bünyesinde barındıran kurslara verilen isimlendirmedir. Savaş Sanatları olarak da adlandırılan Dövüş Sanatları, belli bir sisteme bağlı olan fiziksel mücadele ile talim geleneklerinin bir arada sunulmasıdır. Kickboks, Karate, Wushu, Tekvando başta olmak üzere melez savaş sanatları, karma savaş sanatları; kurs kapsamında yer alır.
Dövüş sanatları birtakım ortak özelliklere sahip olmakla birlikte her dövüş sanatının farklı kuralları bulunur. Tekvando'da yumruk ve ayak teknikleri kullanılır. Kişiye özgüven sağlayan Tekvando, birçok farklı teknikle uygulanmaktadır. Dövüş Sanatları kapsamında değerlendirilen Kickboks; yumruk, diz, tekme başta olmak üzere çeşitli teknikler ile gerçekleştirilen bir spor türüdür.
Yaşamkent Dövüş Sanatları Kursu kapsamında değerlendirilen spor türlerinin her biri, kişinin çok daha sıkı bir vücuda ulaşmasına katkıda bulunur. Bunun yanı sıra savunma ve saldırı sanatı olarak kullanıldıklarını söylemek mümkündür. Yağ yakımını hızlandıran bu tür dövüş sporları, aynı zamanda kişinin hastalıklara karşı çok daha dirençli olmasını da sağlar.
Belirli bir sistem üzerinden öğretildikleri için Dövüş Sanatı kurslarına giden öğrenciler, planlı çalışma anlayışını öğrenir. Bunun yanı sıra disiplin de elde ederek farklı alanlarda da başarı elde edebilmek için çalışma azmine sahip olurlar. Dövüş sporlarının kişiye sağladığı katkılardan en önemlisi, kişinin stresten uzak bir yaşantı içerisinde olmasını sağlamasıdır.
