Hizmet Rehberi
Dikmen'de bulunan Fitness, Pilates Reformer, Havuz, Crossfit, Savunma Sporları, Spor Okulları
Spor salonları , sporun en çok fayda sağladığı ortamlardan birisidir. Dikmen spor salonunda spor yapmak için ise bir miktar ücret ödenmesi gerekmektedir. Ücret karşılığı spor yapılan spor salonlarında çeşitli aletler mevcuttur. Bu aletler sayesinde her tarzda spor yaparak maksimum fayda sağlayabilirsiniz. Spor salonlarında zayıflayabilir, kaslarınızı geliştirebilir ya da omuzlarınızı geliştirebilirsiniz.
Bu yazımızda aşağıdaki konulara değineceğiz;
1- Dikmen Spor Salonu Fiyatları
2- Dikmen'de bulunan Spor Salonları Listesi, Telefon, Adres, Fotoğrafları. AnkaraSporMerkezleri.com Sitemize Özel İndirimleri
Dikmen Spor Salonu Fiyatları
Dikmen Spor Salonlarının fiyatları alacağınız hizmete göre değişiklik göstermektedir. Ayrıca salonun fiziki koşulları, ekipman sayıları ve antrenör sayıları da birer belirleyici etmendir. Ayrıca, personal trainer yani özel antrenörden birebir hizmet almak isterseniz de fiyatlar farklı olmaktadır.
Fitness, Vücut Geliştirme, Kardiyo,Grup Dersleri gibi spor dallarında faaliyet gösteren spor salonları için fiyatlar;
Büyük çaplı bir spor salonunda 1 yıllık fiyatlar 1000 TLile 1500 TL arasında değişmektedir.
Eğer salonun açık hazuzu da varsa bu fiyat 2000 TL ile 3000 TL arasına çıkabilir.
Bu 1 yıllık üyeliklere personal trainer bireysel dersler dahil olmaz.
Eğer bir hocadan özel ders almak sterseniz 10 saati 1500-2000 TL arasında değişebilir.
Pilates Reformer yapmak istiyorsanız birebir özel dersler ayda 8 saat olmak üzere 800-1000 TL arasında değişir.
Aletli Pilates grup dersleri 2, 3 ya da 4 kişi olarak alınabilir ve kişi sayısı arttıkça kişi başi ücret düşer. Grup dersleri de bu kapsamda aylık 8 ders 300 TL ile 500 TL arasında değişir.
Çocuğunuzu basketbol, voleybol, yüzme, tenis, cimnastik gibi spor okullarına göndermek isterseniz fiyatlar şu şekilde olabilir.
Basketbol ve Voleybol aylık 500 TL civarı
Cimnastik kursu aylık 450-550 TL civarı
Yüzme özel ders 10 saat yaklaşık 1500-2500 TL arasında, grup dersleri aylık 600-800 TL arasında olabilmektedir.
Tenis kursu ücretleri ise tenis hocasına göre değişiklik gösterebilir.
Spor Salonlarındaki Özel Hizmetler Nelerdir?
Spor salonları sadece spor yapılan yerler değildir. Pek çok tarzda çok sayıda insanın geldiği sosyal bir alandır. Burada kendi arkadaşlarınızla güzel zaman geçirebileceğiniz gibi yeni arkadaşlar da edinebilirsiniz. Fiziksel gelişimin dışında zihinsel rahatlama da spor salonlarında mümkündür. Günlük hayatın stresini spor salonlarında atabilirsiniz.
Spor salonundaki aletleri kullanarak spor yapmak tek başına yeterli değildir. Bilinçsizce yapılan spor yorgunluktan başka bir şey getirmez. Bu nedenle spor salonunda kişisel antrenörler vardır. Kişisel antrenörler ve fitness hocaları, çalışmak istediğiniz bölgeye göre sizi yönlendirir. Hangi aleti ne kadar süreyle kullanmanız gerektiğini ayarlar. Böylece yaptığınız spordan maksimum fayda görebilirsiniz.
Bilinçli sporun bir noktaya kadar faydası vardır. Fakat düzensiz beslenme sonucunda sporun faydaları da ortadan kalkar ve spor yapmak faydasız bir hal alır. Spor salonunda yapılan sporun üzerine yanlış gıdalar tüketmek sporu daha zararlı bir duruma getirir. Bu durumun önüne geçmek için spor salonlarında beslenme danışmanları da bulunmaktadır. Beslenme danışmanları, sporculara sağlıklı bir beslenme programı hazırlar. Programın düzenin uyan sporcular ise yaptıkları sporun faydalarını çok daha çabuk görürler.
Bazı spor salonlarının duş bölümünde de özel imkanları vardır. Şampuan, duş jeli, temiz havlu gibi gerekli malzemeleri sunan spor salonları, sporcuların çantasının yükünü hafifletmiş oluyor. Ayrıca sauna ve masaj hizmetleri sunan spor salonları da mevcuttur.
Spor Salonlarında Omuz Geliştirme Yöntemleri
Dikmen spor salonlarında spor yapma amaçları arasında en üst sıralarda omuz geliştirme vardır. Omuz geliştirme yöntemleri sayesinde daha şekilli bir vücuda sahip olabilirsiniz. Omuz geliştirmek için spor salonlarındaki alet ve ekipmanlara ihtiyaç duyarsınız. Çeşitli alet ve ekipmanlar vardır ve bunlardan bazıları omuz geliştirme için faydalı olabilmektedir.
Omuz geliştirmek için öncelikle kol kaslarınızı güçlendirmelisiniz. Kol kasları için ise kullanılacak ilk aletler dambıllar olabilir. Dambıllar mini halterlerdir. Ağırlık ve boyut olarak küçüktürler fakat şekil olarak haltere benzerler.
Dambılların ardından halterle çalışmalara başlayabilirsiniz. Halterlere ek olarak ağırlık plakaları vardır. Düz halter çubuğuna kaldırabileceğinizi düşündüğünüz kadar ağırlık plakası takabilirsiniz. Serbest çalışmanın yanı sıra sehpalarda da çalışabilirsiniz. Ağırlık rafı bulunan düz sehpalarda yatar pozisyonda halterle çalışmak omuzlara faydalı olacaktır.
Dikmen spor salonlarında makineler sınıfında bulunana aletlerden bazıları da omuz geliştirme için kullanılabilir. Omuz geliştirmek için kullanılabilecek makinelerden birisi kanat çekiş makinesidir. Tüm direnci omuzlara yükleyen kanat çekiş makinesi, çalışırken tüm gücünüzü omuzlardan almanızı sağlar. Böylece omuz kasları daha fazla çalışarak gelişebilir.
Dikmen'deki En Uygun Spor Salonları
Spor salonu seçerken sporcular genellikle ilk olarak fiyatlara bakarlar. Maddi açıdan sıkıntıya girmeden spor yapabilmek önemli elbette. Fakat en iyi spor salonu her zaman en ucuz olanı değildir. Ucuz spor salonlarının sağladığı imkanlar ile yüksek ücretli salonlar arasında fark vardır. En iyi spor salonu en pahalı olan da değildir. Bu nedenle spor salonları hakkında araştırılma yapıldıktan sonra en faydalı olan seçilmelidir.
Spor salonu fiyatları belirlenirken çeşitli kriterler göz önünde bulundurulur. Bu nedenle her spor salonu aynı fiyata hizmet vermez. Örneğin ilk kriter spor salonunun konumudur. Dikmen spor salonunun bulunduğu yer şehrin en merkezi yerinde olabilir. Bu durum ise sunduğu hizmete bakılmaksızın spor salonunun fiyatını yükseltebilir. Daha sakin bölgelerdeki spor salonları her zaman daha ucuz fiyata hizmet vermektedir.
Dikmen spor salonlarının fiyatlarını etkileyen bir başka unsur da salonun büyüklüğüdür. Gideceğiniz spor salonu küçük bir salon ya da çok katlı bir spor merkezi olabilir. Kimi spor salonları sınırlı bir alan içinde olurken kimi spor salonlarının çok geniş çalışma alanları vardır. Birkaç katlı spor salonları da mevcuttur ve çok daha fazla imkân sağlamaktadır. Bu durum da o salonun fiyatını biraz daha yükseltmektedir.
Spor salonlarında çeşitli alet ve ekipmanlar mevcuttur. Çok sayıda spor aleti vardır ve her spor salonunda bunların hepsini bulmak mümkün değildir. Küçük çaplı salonlarda temel aletler dışında çok fazla imkân yoktur. Fiyatı daha yüksek olan spor salonlarında sayı olarak daha fazla alet olacağı gibi kalite bakımından da fark olabilir. Ucuz olduğu için kalitesiz ekipman kullanan spor salonlarını seçmeniz sağlığınız açısından güvensiz bir durum doğurabilir.
Spor salonlarından maksimum fayda sağlamak istiyorsanız spor salonu seçerken dikkatli olmalısınız. Konumu, kalitesi ve sunduğu hizmetleri göz önünde bulundurduktan sonra fiyatlarını dikkate almalısınız. Spor salonu fiyatları oldukça değişkendir ve kimi zaman çok ucuz olabilir. Dikmen spor salonlarının en ucuzları aylık 150-200 TL gibi bir fiyat sunmaktadır. En pahalı spor salonlarında ise aylık ücret 350-400 TL gibi bir rakama ulaşabilir. Uzun vadeli aboneliklerde ise önemli indirim fırsatları mevcuttur. Tüm kriterleri göz önünde bulundurarak kendinize en uygun spor salonunu bulabilirsiniz.
